東中野すまさん整骨院

こんにちは

東中野すまさん整骨院です！

昨日は大雪で大変でした。朝も雪が積もっていて歩くのが大変ですね。

雪の日常生活への影響を最小限に抑えるために、以下のポイントに注意しましょう！

1. 適切な靴選び: 滑り止めのついた防水ブーツや適切な靴を選びましょう。

2. 歩行時の注意: 歩幅を広く取り、滑りやすい場所や凍結箇所には特に注意して歩きましょう。

3. 運動前の準備: 運動前には十分なウォーミングアップを行い、筋肉を温めましょう。

4. 雪かきの際の姿勢: 背筋を伸ばし、姿勢を正しく保ちながら雪かきを行いましょう。

5. 整骨院でのケア: 怪我や腰痛などのトラブルが起きた場合は、専門家に相談しましょう。

雪の季節も安全に楽しむために、これらのポイントをしっかりと守りましょう！

 

万が一転倒など怪我をしてしまった場合は当院で応急処置や治療を行う事が可能です。

いつでもご相談ください。

 

03-3364-4139

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院長 小島　和也