2019.11.06
寒さ到来
こんにちは＾＾
院長の小島です＾＾
最近、朝と夜がとても寒いですね('Д')
私は夜寝る時も毛布を出しました( *´艸｀)
こんなに急に寒くなると風邪をひいたりと体調を崩しやすくなります。
皆さんもうがい、手洗いなど予防していきましょう。
寒さがひどくなると、体が冷えて血行不良を起こします。
さらに筋肉が硬直すると血管が収縮して血行不良がひどくなります。
そして酸素や栄養を運ぶことができなくなり老廃物が回収できず体の内部にたまっていく
悪循環を作ります。この悪循環が肩こり腰痛などの体の不調につながります。
血行を良くするためには
①適度な運動
ジョギングやウォーキングなど軽い運動がおススメ
②体を温める
服や食事、お風呂などで体を温める
また、当院ではカッピング療法や腸もみといった施術法もあります！
興味がある方は一度ご相談ください！
院長 小島 和也
