東中野すまさん整骨院

こんにちは＾＾

院長の小島です('ω')ノ

 

この頃、朝夜と冷え込むことが多くなりましたね

最高気温と最低気温に大きな差があると人間の体温を一定に保とうとする機能に

多くのエネルギーを消費してしまい身体の負担が強くなります。

 

特に夏から秋にかけての気温差は激しいため、今の季節は注意が必要です。

 

これを秋バテと呼んでいます。

 

症状は、

全身の倦怠感・思考力低下・食欲不振・下痢・便秘など

自律神経の乱れによる血行不良などもあります。

対策として、

１、充分な休養

２、バランスの良い食事

３、冷たいものを控える→白湯・お茶・お味噌汁などおススメ

４、適度な運動

５、38-40度位のお風呂に浸かり体を温め副交感神経優位にする

 

当院でも血行改善や自律神経調節など施術することも

可能です。いつでもご相談下さい。

スタッフ一同お待ちしております！

院長 小島　和也