2019.02.12
寒暖差に要注意
こんにちは＾＾
院長の小島です('ω')ノ
3連休はどのように過ごしましたか？
雪が降ってしまい生憎の3連休でしたが、、、
私は家の周りの雪かきしてました( ；∀；)
そんな中、外は寒いですね( ﾟДﾟ)
部屋に入れば暖房が効いていて暖かい(*‘∀‘)
天気予報を見ていても最高気温が18℃の日もあれば4℃の時もありました。
そんな寒暖差が続くと、、、、
?風邪を引きやすくなる
?冷えが深刻化する
?疲れやすくなる
?肩こり、身体のダルさが強くなる
?ケガのリスクが高くなる
などなど色々なところに影響を与えます。
予防するには、、、
?お風呂によく浸かる→あまり暑すぎる温度は逆効果
?適度な運動→やりすぎは禁物
?食事→身体を温める効果のある野菜を取りましょう。カボチャ、ネギなど
?睡眠→6～8時間寝れると理想です。
他にも当院にて、腸もみ・カッピング・耳つぼ療法など
冷えに効く施術、自律神経を整える施術が受けれます！
詳しくはスタッフまで。
院長 小島 和也
